Wie man

Wie man gesunde Beerengaletten macht

Wie man gesunde Beerengaletten macht


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Schneiden Sie Mehl, Kokosöl und Frischkäse bröckelig zusammen. Tut mir leid, mein Öl und Frischkäse sind unter dem Mehl versteckt. ;)

Fügen Sie 5 EL Wasser hinzu, ein bisschen nach dem anderen!

Bis du einen Teig hast!

Wickeln Sie es ein und legen Sie es in den Kühlschrank.

Ziehen Sie einige gefrorene (oder frische) Beeren heraus, die Sie im Sommer gepflückt und konserviert haben. ;) Mikrowelle für 1:30 Sek.

Einen Apfel schälen und hacken, mit Zitronensaft bestreuen.

Eigelb und Sahne verquirlen! (Milch kann hier verwendet werden)

Sammeln Sie etwas Kristallzucker.

Ziehen Sie Ihren Teig heraus und schneiden Sie ihn in vier Stücke.

Mit der Handfläche oder einem Nudelholz flach drücken und auf ein mit Pergament ausgekleidetes Backblech legen!

Beeren mit 1 TL Maisstärke mischen und auf 3 Teige verteilen!

Legen Sie den Apfel in einen und falten Sie die Seiten zusammen. (Ich habe zum ersten Mal gefaltet und es hat sich als ziemlich gut herausgestellt! Gib einfach dein Bestes, es wird immer noch gut schmecken!) :)

Mit dem Ei waschen und mit Zucker bestreuen. 30 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit goldbraun backen.

Es ist fertig!!

Ta da! Der Apfel ist großartig geworden! Ich habe es mit Zimt bestreut!

Ooo Beeren Güte. :) :)

Annnnnd Fotografie, mein zweites Lieblingshobby nach dem Backen;)

Da diese kaum Zucker enthalten, kann ich sie auch zum Frühstück essen, oder?

Okay letztes Bild !! Danke, dass du dich mit mir abgefunden hast :) Kalorien: 353 (pro 1 Galette) Protein: 6 g Zucker: 5 g Fett: 17 g


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