Wie man

Wie man einen großen Stapel Pfannkuchen unter 400 Kalorien macht

Wie man einen großen Stapel Pfannkuchen unter 400 Kalorien macht

Zerdrücken Sie Ihre Banane in einer Schüssel mit einer Gabel und mischen Sie die Eier unter, bis beide Zutaten vollständig vermischt sind und die Bananen so klumpenfrei wie möglich sind.

Hafer und Erdnussbutter untermischen. Die Erdnussbutter ist optional, aber ich mag den Crunch, den es hinzufügt! Fügen Sie manchmal auch Proteinkraft hinzu, und mit einigen Schokoladenstückchen können Sie nichts falsch machen!

Sprühen Sie einen Hauch Öl in eine Pfanne und kochen Sie die Pfannkuchen auf jeder Seite 20-30 Sekunden lang. Das Geheimnis ist, sie klein zu kochen, da sie schwer umzudrehen sind!

Geben Sie einige Blaubeeren in eine Schüssel mit einem Teelöffel Wasser und einer Mikrowelle für 20 Sekunden, bevor Sie sie auf Ihre warmen Pfannkuchen träufeln.


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