Wie man

Wie man gesündere Süßkartoffel-Pommes macht #gesundes Essen

Wie man gesündere Süßkartoffel-Pommes macht #gesundes Essen

Ich liebe Süßkartoffel-Pommes, aber ich mag es nicht, Dinge zu frittieren. Diese eignen sich immer noch am besten für gelegentliche Behandlungen nach dem Training, sind aber gesünder.

Beginnen Sie, indem Sie Ihre Süßkartoffeln schälen und in Stangen schneiden. Das sind zwei Süßkartoffeln. Fügen Sie 1 TL Olivenöl, 1 EL Wasser und etwas gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Sie können auch Gewürze wie Chili hinzufügen.

Fügen Sie 1 EL glutenfreies Mehl hinzu (normales Mehl würde auch funktionieren, aber ich vermeide Gluten). Sie können diesen Schritt auch überspringen, um sie gesünder zu machen, aber es hilft den Pommes Frites, knusprig zu werden

Wenn Sie verwenden, werfen Sie die Pommes in das Mehl

Auf ein Backblech legen (ich habe gleichzeitig Rote Beete und Zwiebel geröstet) und 30-40 Minuten bei 190 ° C backen

Hier sind deine fertigen Pommes. Ich habe diese leicht verbrannt, als ich sie vergessen habe, aber sie waren immer noch lecker. Genießen!

Weitere Rezepte finden Sie in meinen anderen Leitfäden oder unter www.theschoolofbalance.com und folgen Sie mir auf Twitter @schoolbalance oder The School of Balance auf Facebook


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