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Wie man einen Enchilada-Auflauf in die Luft sprudelt

Wie man einen Enchilada-Auflauf in die Luft sprudelt


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Sammeln Sie alle Zutaten und heizen Sie den Ofen auf 350 Grad vor.

Braunes Rinderhackfleisch in großer Pfanne.

Hörnchen ausrollen und in Stücke schneiden. Ich habe einen Pizzaschneider benutzt. Das Originalrezept sieht gekühlte Kekse vor, die in Viertel geschnitten werden. Probieren Sie das einfach aus. Ich musste diese nur verbrauchen.

Schwarze Bohnen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen. Ich mache das gerne, um Natrium so weit wie möglich zu reduzieren.

Lassen Sie das Fett vom Fleisch ab und kehren Sie in die Pfanne zurück. Fügen Sie das Taco-Gewürz, die Enchilada-Sauce, die Tomatensauce, die schwarzen Bohnen und den Mais hinzu. Umrühren, um zu kombinieren.

Rühren Sie die Hörnchenstücke in die Fleischmischung.

Gießen Sie die gesamte Mischung in eine 9 x 13 Auflaufform, die leicht mit Kochspray überzogen ist. 25 Minuten in den Ofen stellen.

Aus dem Ofen nehmen und den geriebenen Käse darüber streuen. 10 Minuten in den Ofen stellen.

Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten stehen lassen.

In 6 gleich große Stücke schneiden und mit leicht saurer Sahne servieren. Mit den Zutaten, die ich verwendet habe, habe ich es auf 376 Kalorien pro Scheibe gebracht.


Schau das Video: Apple Pie Enchilada (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Coolie

    Ja, es klingt verlockend

  2. Leocadie

    Ich schlage vor, Sie gehen auf die Website, wo es viele Artikel zu dem Thema gibt, das Sie interessiert.

  3. Leroy

    Sympathische Idee

  4. Bairrfhoinn

    Bravo, welche Worte ..., der hervorragende Gedanke



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