Wie man

So stärken Sie Ihre Beine

So stärken Sie Ihre Beine


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sprungkniebeugen - Bewegen Sie sich wie in einer Kniebeuge nach unten und steigen Sie explosionsartig in die Luft. Mach das 15 mal

Seitlicher Ausfallschritt - Treten Sie zur Seite, die Zehen zeigen in einem Winkel von 45 Grad und bringen Sie Ihr Knie nach vorne, sodass es über Ihren Zehen liegt. Mach 20 auf jeder Seite

Wadenheben - Stehen Sie mit zusammengefügten Füßen aufrecht. Heben Sie Ihre Fersen und kehren Sie zurück. Tun Sie dies für 1 Minute.

Back Lunge - Beginnen Sie mit dem Stehen und treten Sie rückwärts in eine Longe-Position, wobei Sie an beiden Knien einen rechten Winkel bilden. Tun Sie dies 20 Mal auf jeder Seite.


Schau das Video: 15 Min. Full Body Stretch. Daily Routine for Flexibility, Mobility u0026 Relaxation. DAY 7 (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Athelstan

    Bravo, dass der notwendige Satz ..., der bewundernswerte Gedanke

  2. Molmaran

    Between us speaking, you did not try to look in google.com?

  3. Gaderian

    die absurde Situation hat sich erwiesen

  4. Faelkis

    Netter Post! Ich habe mir viel Neues und Interessantes ausgedacht! Ich werde einem Freund in ICQ einen Link geben :)

  5. Vudolkis

    Natürlich. All das ist wahr. Lassen Sie uns dieses Problem diskutieren.

  6. Trevls

    Ja, Sie sind eine talentierte Person



Eine Nachricht schreiben